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ドロップセット
ドロップセットで短時間でも効果を上げろ！
コンテンツ作成要望が多かった「忙しくて時間が無いので短時間でも効果的なトレーニングを知りたい！」をテーマにした効果的なトレーニング方法を解説します。
トレーニングは１週間１～２回しかできません（泣）そのうちジムに行けるのが１回、運が良くて２回しかいけない現状。さらに仕事が終わるのが遅い為、ジムの滞在時間も限られてしまう（３０～４０分）最悪の状態です。しかし短時間でも効果を上げたい！！そこで役立つのがドロップセット法。短時間でも効果的なトレーニングです。
時間がある人でもドロップセット法を取り入れてみて下さい。マンネリ化しているトレーニングに新たな刺激を与える事ができ、筋肉の成長にも効果的です。
ドロップセット法で効果を上げろ！
